Gut Verbindungen: der Schlüssel zu Gesundheit und Glück

Was kann wir tun ein besseres|viel besseres|verbessertes|deutlich besseres|ein weitaus besseres} Existenz? Funktioniert gut Verbindungen sind die Gegenmittel lebendig ‘s Spannungen und Belastungen. In längste pädagogische lernen über Mensch Zufriedenheit, Harvard entdeckt, dass großartig Verbindungen sein geheime für Zufriedenheit und Gesundheit. Die Analyse, die erst in den 1930er Jahren verfügbar war, hat festgestellt, dass nahe Kontakte neigen dazu, eine wesentliche Zutat in angenehmen Existenz zu sein. Dieser Durchbruch Forschung hervorgehoben Beziehungen genau wie der Puffer gegen emotionale und tatsächliche Probleme.

Großartig Interaktionen sich herausstellen {oben|oben|oben|vorne|oben|oben|: Harvards Lernen zur Erwachsenen Entwicklung

Harvard Studie von Reife Entwicklung waren erst 1938 verfügbar, und auch am Ende längste Studium von Glück. Starten als eine Forschung über die Entwicklung xxx, die Wissenschaftler erkannt dass sie Zugriff auf hatten, eine beispiellose von Informationen . Untersuchen Schritt für Schritt real und mental Indikationen angeboten unverwechselbar das Verständnis von schwierigen Faktor feststellen – Glück. Der des dieser expansiven Info geteilt eine Reihe wichtiger Geheimnisse zu gesund Beziehungen.

Die Forschung Projekt begann als Längsschnitt Studie von Erwachsener Entwicklung konzentrierte sich auf psychosoziale Prädiktoren für Gesundheit und des Alterungsprozesses. Es hat jetzt war arbeitet nahe 80 Jahren. Die Test von über 700 Männern stammte von zwei sehr unterschiedlich Gruppen. Einer aus Harvard und der anderen von arm, Innenstadt von Boston, Adressierung umfangreiches sozioökonomisches Spektrum und eine Reihe von Erfahrungen. Es ist wahrscheinlich eines der am meisten umfassende wissenschaftliche Studien über Person Leben tatsächlich durchgeführt. Die Analyse hat jetzt erweitert {um|einzubeziehen|zu integrieren|hinzuzufügen|Partner und nächste Generation in initial test group.

Die Experten aufgezeichnet eigene totales Wohlbefinden und Erfahrungen, zusammen mit ihrem körperlichen Wohlbefinden. Alle 24 Monate führten sie Studien zu Themen wie zum Beispiel Ehe, Beruf Erfüllung und sozial Aufgaben. Und jedes fünf Jahre Gesundheit Screening war tatsächlich durchgeführt, einschließlich Brust Röntgenstrahlen, Blutkreislauf und Urin Untersuchungen, MRTs und Kardiogramme. Das Ergebnis {waren|waren|waren|sind|geschehen|sind|sind|waren|erschrocken.

Die aktuelle und Vierte Regisseur von Studie, erklärt Robert Waldinger beschreibt: “Das erstaunliche Empfangen ist die Tatsache, dass unsere Beziehungen und wie erfreut unser Unternehmen ist innerhalb unserer Interaktionen hat starken Auswirkungen auf eigene Gesundheit “. Waldinger behauptet es war nicht ihr Cholesterinspiegel, die erwartet wie sie wie glücklich sie waren in ihren Verbindungen. “Die Leute waren viele Inhalt innerhalb ihrer Interaktionen im werden 50 zufällig 801 “, der Typ bestätigt.

Ein gutes Vereinigung ist das beste Tonikum

Diese Effekte bestätigt dass diejenigen die waren in gut Interaktionen lebte länger und {waren|zufällig|glücklicher, sagt Waldinger1. Die Forschung hervorgehoben diesmal und immer wieder noch einmal. Diejenigen in zufriedener Ehen arbeiten erfahren deutlich weniger körperlich Unbesexmassage Hagen, die Männer mit Unterstützung Standorten hatten weniger emotionale Verschlechterung weil sie gealtert sind und diejenigen, die allein und persönliche Einzelgänger normalerweise verstorben früh am Tag. Die Ergebnisse liefern unser eigenes Aufmerksamkeit wie wichtig Verbindungen in der Regel, und niemals irgendwelche Interaktionen, sondern gesündere Verbindungen.

Gut Interaktionen sind mächtig dass sie schützen unsere eigenen Systeme, auch gegen die Verwüstungen des Alterns und Schmerz. Wirklich Wirklich Liebe, die hilft, Vereinigten Staaten erfreut und zu halten gesund, das Herz-Kreislauf-System sein wird, das hilft du jung und mächtig. Dementsprechend, Erstellen Mächtig Verbindungen muss sicher sein ein lebenslanges Ziel und Genuss.

Waldinger, der gegenwärtige Filmregisseur von Projekt fasst das drei größten Existenz Lektionen sie haben durch lernen von gut Beziehungen und gut Leben2.

Über die Jahrzehnte und durch Umschalten soziale, wirtschaftliche und staatliche Umgebung, gesündere Verbindungen und nahe Assoziationen mit andere, waren bereits klinisch gezeigt, dass bei weitem wertvolle und geschätzte Vorteil können könnte akkumulieren durch all unsere Lebenszeit. Waldinger fasst ihre größte Konzept nur zusammen, “gut Beziehungen behalten wir alle zufriedener und am gesündesten. Periode2. ”

Enjoy ihn rede weiter weiter im TED TALK:

Wie erstelle ich großartig Interaktionen?

Also gegeben wir alle wissen stabil Verbindungen gleichsetzen mit zufriedeneren und viel gesünder Existenz, es könnte dich verlassen denken entwickelt großartig Verbindungen. Es gibt keine Single Lösung für zu reparieren Problem; eher wirklich eine einfache Methode {sich|zu nähern|Annäherung an die Interaktionen in Ihrem Leben, zusammengesetzt aus viele kleine Handlungen von wirklich Liebe und Wertschätzung. Unten sind einige nützlich Vorschläge zur Stärkung dein Beziehungen und produzieren starke und dauerhafte Beziehungen in Ihrem Leben.

Options:

[1] Mineo, L. (2017). Gut Familiengene dazu neigend nett, aber Freude ist viel besser. Harvard Gazette. Verfügbar bei: http://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing- wie man ein gesundes und glückliches Leben führt /

[2] Robert Waldinger. (2015). das, was großes Leben macht? Anweisungen bis zur längsten Forschung über Freude. TED spricht. Gefunden bei: https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness#t-376085